وصفة مجربة صحراوية لزيادة الوزن

ﻣﻘﺎﺩﻳﺮ ﻭ ﻃﺮﻳﻘﺔ ﺗﺤﻀﻴﺮ ﻭﺻﻔﺔ ﺻﺤﺮﺍﻭﻳﺔ ﻟﺰﻳﺎﺩﺓ ﺍﻟﻮﺯﻥ

ﺭﺍﺑﻌﺔ ﺩﻳﺎﻝ ﺍﻟﺸﺤﻤﺔ ﺩﻳﺎﻝ ﺍﻟﺠﻤﻞ
ﻧﺼﻒ ﻛﻴﻠﻮ ﻟﻮﺯ
ﻛﻴﻠﻮ ﻛﺎﻭﻛﺎﻭ
ﺭﺍﺑﻌﺔ ﺯﻧﺠﻼﻥ
ﺭﺍﺑﻌﺔ ﺯﺭﻳﻌﺔ ﺍﻟﻜﺘﺎﻥ
ﺭﺍﺑﻌﺔ ﺍﻟﻜﻮﻙ
ﻗﺮﻋﺔ ﺍﻟﺸﻜﻼﻁ ﺍﺳﻮﺩ
ﺯﻭﺝ ﺑﻜﻴﺎﺕ ﻛﻴﻨﺔ ﺍﺑﺘﻴﻦ

ﻃﺮﻳﻘﺔ ﺍﻋﺪﺍﺩ ﺍﻟﻮﺻﻔﺔ ﺍﻟﺼﺤﺮﺍﻭﻳﺔ ﻟﺰﻳﺎﺩﺓ ﺍﻟﻮﺯﻥ

ﻫﻲ ﻧﺪﻭﺑﻮﺍ ﺍﻟﺸﺤﻤﺔ ﻋﻠﻰ ﻋﺎﻓﻴﺔ ﻣﻬﻴﻠﺔ ﺑﺎﺵ ﻣﺎ ﺗﺤﺮﻗﺶ ﻭ ﻧﻄﺤﻨﻮﺍ ﺑﺎﻗﻲ ﺍﻟﻌﻨﺎﺻﺮ ﻭﻧﺪﻗﻮﺍ ﺍﻟﻜﻴﻨﺔ ﻭﻧﺨﻠﻄﻮﺍ ﺍﻟﻜﻞ ﻣﻊ ﺑﻌﻀﻬﻢ ﻭﺧﺪﻱ ﺛﻼﺛﺔ ﻟﻤﻌﺎﻟﻖ ﻓﻲ ﺍﻟﺼﺒﺎﺡ

ﻣﻼﺣﻈﺔ :

 ﺍﻟﺼﺤﺮﺍﻭﻳﺎﺕ ﻛﻴﺪﻳﺮﻭ ﻣﻌﺎﻫﺎ ﻛﻴﻨﺔ ﺍﺑﺘﻴﻦ ﻳﻌﻨﻲ ﺍﻟﻮﺻﻔﺔ ﻣﺎﺷﻲ ﻃﺒﻴﻌﻴﺔ ﻣﺌﺔ ﺑﺎﻟﻤﺌﺔ
ﻭ ﻟﻲ ﺑﻐﺎﺕ ﺍﻟﻮﺻﻔﺔ ﺑﻄﺮﻳﻘﺔ ﻃﺒﻴﻌﻴﺔ ﻳﻤﻜﻦ ﻟﻴﻬﺎ ﻣﺎﺗﺴﺘﻌﻤﻠﺶ ﺍﻟﻜﻴﻨﺔ ﻭ ﺗﻜﺘﻔﻲ ﻓﻘﻂ ﺑﺎﻟﻤﻜﻮﻧﺎﺕ ﺍﻻﺧﺮﻯ ﻟﻜﻞ ﻣﺎ ﻳﻬﻢ ﺍﻟﻤﺮﺃﺓ ﺍﻟﻌﺮﺑﻴﺔ ﻭﺻﻔﺔ ﺻﺤﺮﺍﻭﻳﺔ ﻟﺰﻳﺎﺩﺓ ﺍﻟﻮﺯﻥ